デトックスに関する情報

デトックスってなんぞや？

皆さんデトックスしていますか？デトックスってなんぞや？と言う人も多いかもしれません。デトックスとは体内の毒素を排出する美容法のことです。食事や大気汚染、水質汚染などによって体内にはどんどん毒素がたまってしまいます。この毒素とは重金属や化学物質のことで体には不要なものなのです。これらをそのままにしておくと疲れが取れなかったりお肌の状態が悪くなったり太ってしまったりと色々な弊害が生まれます。またこれらの毒素は脂肪に蓄積される事が多いことからダイエットと同時にデトックスを行う場合も多いのです。デトックスの方法としてはいくつかの選択肢があります。まずはサプリメントによるもの。ただしサプリメントは治療目的で作られたものではなくあくまで健康食品なのでその効果はあまり期待は出来ません。サプリメントに頼るよりも食生活の改善のほうが効果が出ることも多いようです。

UP DATE : 2010/02/06
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デトックス効果

高機能サプリメントなどもありますので自分にあったサプリメントを選ぶのがよいでしょう。また良質な水分を取ることによって体内の水分の循環を浴してデトックス効果を得る事が出来ます。ミネラルウォーターやハーブティーなどがそれです。次に湯治などによるもの。ゲルマニウム温浴や入浴剤を使用し、汗と一緒に毒素を排出すると言うものです。また岩盤浴も同じように汗によって毒素を排出していく方法論です。また足の裏に毒素がたまりやすいことからふっとバスによるデトックス法もあります。最近よくテレビで見かける、足をつけると水が見る見るにごるあれです。また足の裏に貼る樹液シートなども簡易のデトックスといえるでしょう。マッサージや電気器具によって体内の毒素を排出することも出来ます。エステなどではデトックスマッサージなどが行われているようです。また断食によって一度体内の状態をリセットすると言う方法もあります。これは胃腸を休めると言う効果もあり、適度に行えば費用もかからずデトックス効果を得る事が出来るのです。

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デトックスとは解毒と言う意味

今ダイエットや健康法の一つとして「デトックス」と言うものが人気となっているようだ。「デトックス」とは解毒と言う意味で、体内に蓄積された悪い物質を体外に出すというものだ。調べてみたところその方法はたくさんある。まず、「水を飲む」といういたって簡単な方法。水をたくさん飲むことによって尿の回数を増やす。そうすることで、体外にだせるということだ。マッサージした後に飲むと効果的なのだそうだ。次に「サプリメント・薬剤」の引用による方法。これらを引用することによって、強制的に悪い物質を体外に出すという方法である。安全性は認められているようで、効果も大きいが、自然な方法ではない為体のバランスが崩れることもあるし、薬剤を使用する場合は、中毒になってしまう可能性もないとは言えない。

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デトックスの効果

「入浴剤」や「ゲルマニウム」を利用したお湯治療。唐辛子成分が含まれた入浴剤をお湯に入れて入浴することで、またゲルマニウムを使用することで血流がよくなる。発汗作用を促し、悪いものを汗と一緒に出してしまうというもの。次に、「鍼・お灸治療」による方法。鍼治療やお灸をつぼに当てることで、腎臓・肝臓を刺激して新陳代謝を活発化することによるものである。新陳代謝が活発になれば、発汗作用・利尿作用がよくなるというものだ。どの方法も共通しているのは発汗によるもの・尿と一緒に出すというものばかりである。他にもいろいろと方法があるようだが、汗をかいたり、トイレの回数を増やすことで、悪いものを体外にだせるのであれば、運動や水分を取ることを心掛ければ、あえて特別に治療しなくてもできることなのではないかと思った。学生時代に比べたら、運動することがめっきり無くなって、よく考えてみると通常の生活で汗をかくことがない気がする。きっと私の体内は悪い物質の塊でいっぱいかもしれない…。明日から少しずつ運動する時間を作っていこうと思った。

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